Ритм давления · Инструкции
Как правильно измерять давление дома
Поза, манжета и спешка заметно меняют цифры. Эти правила — те же, что в приложении (Настройки → «Как правильно измерять»).
- За 30 минут — без кофе, крепкого чая, курения и нагрузки. Перед измерением сходите в туалет.
- Посидите спокойно 5 минут. Во время измерения не разговаривайте и не двигайтесь.
- Сидя: спина опирается на спинку стула, ноги стоят на полу и не скрещены.
- Рука лежит на столе, манжета — на уровне сердца, на голой руке, нижний край на 2–3 см выше локтевого сгиба.
- Манжета — по размеру руки: слишком маленькая завышает давление, слишком большая — занижает.
- Два раза с перерывом 1–2 минуты — и сохраните оба.
- Утром — в течение часа после пробуждения, до завтрака и лекарств; вечером — перед сном.
- Первый раз — на обеих руках. Дальше — всегда на той, где давление выше.
Это правила измерения, а не лечения. Что значат ваши цифры и что с ними делать — решает врач.
Записать — без тетради
Чтобы не переписывать цифры, наведите камеру телефона на экран тонометра — как работает скан. Напоминания утром и вечером помогут мерить в одно и то же время, а PDF для врача соберёт всё за нужный период.
Источники
- Клинические рекомендации Минздрава России «Артериальная гипертензия у взрослых» — раздел о домашнем измерении давления.
- Рекомендации Европейского общества гипертонии (ESH) по измерению давления дома.
Ритм давления · Категории давления · Приложение — дневник, а не медицинское изделие: оно не ставит диагноз и не назначает лечение. Не заменяет консультацию врача.